Alles wirkliche Leben ist Begegnung
Transaktionsanalytische Gruppenpsychotherapie
In einer transaktionsanalytischen Gruppe profitieren Sie von der Dynamik und Vielfalt der Teilnehmenden. Sie erleben, wie sich vertraute Beziehungsmuster zeigen und können neue, konstruktive Wege ausprobieren. Dabei stehen vier zentrale Entwicklungsziele im Mittelpunkt:
- Mehr Bewusstheit
Im Austausch erkennen Sie innere Haltungen, Gefühle und Denkweisen klarer. Rückmeldungen aus der Gruppe machen unbewusste Muster sichtbar und eröffnen neue Perspektiven.
- Gestärkte Autonomie
Sie üben, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Entscheidungen selbstbestimmt zu treffen. Das Erleben, dass Sie Wahlmöglichkeiten haben, fördert persönliche Freiheit und Verantwortung.
- Soziale Kompetenzen erweitern
Gemeinsame Reflexion und praktische Übungen stärken Kommunikationsfähigkeit, Empathie und Konfliktlösung. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Menschen.
- Selbstwert aufbauen
Ermutigendes Feedback und das Erleben von Zugehörigkeit lassen Selbstvertrauen wachsen. Sie erfahren, dass Ihre Beiträge wertvoll sind.
Die Gruppe ist ein geschützter Raum, in dem Sie sich ausprobieren, Unterstützung geben und erhalten können. So entsteht ein lebendiges Lernfeld, das Veränderungen im Alltag nachhaltig verankert.
Aktuelle Gruppenangebote
Gruppe "Zur Ruhe kommen"
in meiner Praxis im Traisenpark - 3107 St. Pölten
Psychotherapeutische Gruppe für Menschen in belastenden Lebensphasen
Das Leben fordert oft viel von uns. Beruflicher Druck, familiäre Verantwortung, hohe Erwartungen – von außen wie von innen. Der Alltag funktioniert, doch innerlich wächst die Erschöpfung. Anspannung, Antriebslosigkeit oder das Gefühl innerer Leere können frühe Hinweise auf eine Überlastung sein – Hinweise, die ernst genommen werden sollten, um einem Burnout rechtzeitig vorzubeugen. Auch leichte depressive Symptome können sich in einem Burnout zuspitzen.
Burnout-Prävention bedeutet, die Signale des Körpers und der Psyche wahrzunehmen, bevor sich ein Vollbild entwickelt – denn je länger eine Erschöpfung anhält, desto mühsamer wird der Weg zurück.
Die Gruppe richtet sich an Erwachsene mit Stress, Erschöpfung, Burnout-Anzeichen, depressiven Symptomen oder in Lebenskrisen. Der Einstieg ist nach einem kostenlosen Vorgespräch und verfügbarem Platz möglich. Die Gruppe wird halboffen geführt, d.h. die Teilnehmer:innen bleiben über die gesamte Laufzeit zusammen, bei einem vorzeitigen Ausscheiden kann ein Platz neu besetzt werden. Die Gruppe besteht aus mindestens 4 bis maximal 8 Teilnehmer:innen.
Gruppe St. Pölten: ab 21. April 2026 bis 29. September 2026 | Dienstags 17:30 - 19:00 Uhr | 20 Termine | in meiner Praxis im Ärztezentrum Traisenpark